Pratiquer
Marche posturale® comment apprendre ?
Plusieurs approches de la Marche Posturale sont disponibles :
Initiation à la Marche Posturale:
Objectif :
Vous appprendrez comment corriger facilement votre posture en statique. Vous pourrez ainsi constater tous les changements positifs que cela induit par rapport à votre respiration , votre ancrage et votre stabilité. Vous serez ainsi prêt à mettre en pratique en marchant pour laisser s'installer naturellement une flluidité de mouvement dans tout votre corps.
A l'issue de cette initiation :
Vous serez corriger facilement votre posture en toute autonomie grâce à des indications individualisées très simple à retenir.
Vous vous remusclez harmonieusement, notamment vos fessiers et vos abdominaux. Votre respiration sera déjà ampliflée,
calmant naturellement votre système nerveux pour vous apportez une plus grande sérénité.
Pré-requis :
Pouvoir marcher 1 heure d’affilé, avec des possibilités de s'asseoir durant la séance
Tarif:
60 euros pour une heure en séance indididuelle
9 90 euros pour une heure pour deux personnes
Sur réservation uniquement : Formulaire d'inscription en ligne ou par téléphone au 06 43 39 75 31
La Marche Posturale et la respiration
Objectif :
Vous reviendrez sur les bases de l'initiation et approfondirez la correction de votre posture si nécessaire. Vous travaillerez ensuite sur la respiration en prennant conscience de la synchronisation des diaphragmes. Vous mettrez ensuite en pratique pour observer les mouvements qu'une respiration ample induit lors de la marche
A l'issue de cette séance :
Vous aurez confortez les acquis de l'initiation. Les mouvements synchronisés de vos diaphragmes amplifiront votre respiration et redonnera de la mobilité à votre cage thoracique.L'action de votre respiration sera immédiat sur votre système nerveux et vous ressentirez une grande sérénité.
Pré-requis :
Avoir fait une séance d'initiation en Marche Posturale
Tarif:
60 euros pour une heure en séance indididuelle
9 90 euros pour une heure pour deux personnes
Sur réservation uniquement : Formulaire d'inscription en ligne ou par téléphone au 06 43 39 75 31
Se former seul(e)
Vous pouvez aussi vous former seule grâce au livre ou à l'ebook sur la Marche Posturale.
C'est un outil indispensable pour comprendre l'architecture de notre corps, ce que représente le schéma de la "marcheuse" et les étapes à mettre en place pour pouvoir bénéficier des potentiels cachés de la marche.
